Estoicismo - Στωικισμός - Meditações e a Inteligência Emocional
O Homem comum é exigente com os outros; O Homem superior é exigente consigo mesmo [Marco Aurélio]
Hoje em dia um dos assuntos mais falados é a tal da Inteligência Emocional (QE) um conceito relacionado com a "inteligência social", presente na psicologia e criado pelo psicólogo de Harvard, Daniel Goleman. Essa inteligência explica porque pessoas com QI (Coeficiente de Inteligência) alto não são tão bem sucedidas como quem tem mais QE, a inteligência emocional nos da mais capacidade de auto-conhecimento, controle emocional, automotivação,empatia,liderança,ajuda nos relacionamentos interpessoais e a superar problemas. Ai tu me pergunta:"Ta mas e dai Jefferson? O que isso tem a ver com Estoicismo? "Tudo!...Vou explicar o porque e como essa filosofia pode ser útil na sua vida.
Estoicismo foi a primeira filosofia criada pelo homem com base na "racionalização da emoção"(repara nas aspas emoção se sente, mas combinada com a razão compreende e liberta, isso separa meninos de homens), nascida numa época de grande sofrimento humano, tentou desenvolver uma "inteligência emocional" nos homens e conseguiu produzir grandes guerreiros,filósofos e imperadores como o caso do ultimo bom Imperador e filosofo Marco Aurélio que escreveu o livro Meditações. Fundada por Zenão pra ser uma filosofia viva no sentido que só é estoico quem entende sua natureza,transcende a emoção e vive de acordo sua essência e virtude (prohairesis), além disso pra se viver bem tem que estar de acordo com o Logos (λόγος,Razão universal, Universo ou Deus) só quando o homem alinha sua razão com o Logos ele compreende o que é certo, verdadeiro e vive de acordo com seu chamado. "A filosofia não visa a assegurar qualquer coisa externa ao homem. Isso seria admitir algo que está além de seu próprio objeto. Pois assim como o material do carpinteiro é a madeira, e o do estatuário é o bronze, a matéria-prima da arte de viver é a própria vida de cada pessoa."[Zenão]
[Vídeo rápido de 4 min sobre a filosofia estoica - The School of Life]
Separei aqui 20 frases que marcaram muito do livro Meditações, mudou minha visão de mundo e me é útil até hoje, por isso quero compartilhar e comenta-las com você porque conhecendo a verdade e a razão somos mais livres.
1.A nossa vida é aquilo que os nossos pensamentos fizerem dela. A sua realidade é moldada pelos seus pensamentos,crenças e atitudes, você é responsável pela maior parte das coisas que acontecem na sua vida. Repense e aja de maneira diferente se estiver insatisfeito.
2.A felicidade do homem depende de si mesmo. Aprenda a ser feliz independente das circunstâncias, seja só ou em multidão de amigos. Seja íntegro e pleno.
3.Aplica-te a todo o instante com toda a atenção... para terminar o trabalho que tens nas tuas mãos... e liberta-te de todas as outras preocupações. Delas ficarás livre se executares cada ação da tua vida como se fosse a última. Pare de procrastinar e se preocupar! Pense e aja,faça! Faça de coração o que tem que ser feito.
4.Se você está sofrendo por coisas externas, não são elas que estão te perturbando, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder anular este julgamento agora.Você é quem decide sofrer, aceitar ou não uma ofensa, supervalorizar ou desvalorizar o que te acontece. Boa noticia! Você tem o poder de mudar seu juízo de valor sobre qualquer coisa!
5.A maior parte das coisas que dizemos e fazemos não é necessária; quem as eliminar da própria vida será mais tranquilo e sereno. Simplifique sua vida, evite desperdícios seja de tempo ou sentimentos, viva mais tranquilo e sereno.
6.Mantenha-se simples, bom, puro, sério, livre de afetação, amigo da justiça, temente aos deuses, gentil, apaixonado, vigoroso em todas as suas atitudes. Lute para viver como a filosofia gostaria que vivesse. Reverencie os deuses e ajude os homens. A vida é curta. Viva de coração aberto, com a razão guiando,sendo justo e entendendo e respeitando sua natureza o "Logos" que se manifesta na realidade, aproveite as oportunidades da vida e viverá bem.
7.Nada de desgosto, nem de desânimo; se acabas de fracassar, recomeça. Caiu?Levanta! Na vida muito dos nossos planos vão dar errado, recobre o ânimo! Não espere ajuda nem piedade de mulheres e nem amigos (se tiver agradeça). Levanta sozinho "sacode a poeira e da a volta por cima."
8.Antes o reprovamento por um gênio do que um louvor de um idiota. Melhor a verdade amarga que liberta,do que a doce mentira que te destrói. Ser admirado por quem é teu inferior não é louvável e lhe dá a falsa ideia de importância.
9.Seu dever é ficar de pé – não ser mantido de pé. Ninguém te deve nada, você tem a obrigação e o dever de se manter em pé sozinho. Não dependa dos outros pra ter firmeza emocional,moral ou intelectual. Aguenta firme e se mantenha de cabeça erguida durante as dificuldades.
10.Não desprezes a morte; dá-lhe boa acolhida, como a uma das coisas que a Natureza quer. Viva sabendo que pode morrer a qualquer instante.(Penso nisso direto quando to pilotando a moto), se morrer acolha a morte, entenda a natureza quando uma doença ou morte chegar na sua família....As vezes é doloroso,mas fica mais leve quando se entende a realidade.
11.Os homens são feitos um para o outro: instrui-os, ou então, suporta-os.Lembra disso, nem todos os homens são iguais e os superiores dominam os inferiores, assim como cérebro controla o braço. Quando se deparar com a ignorância ou estupidez decide se o melhor é instruir ou suportar...Meu conselho por experiência pessoal em 99% é suporta, lembrei de um versículo:"Não repreenda o zombador, caso contrário ele o odiará; repreenda o sábio, e ele o amará."[Provérbios 9:8]
12.Rejeita a sede dos livros, para que não morras com queixumes, mas serenamente.Não tenha "obesidade intelectual", ler e pensar muito e não viver e realizar só vai te trazer arrependimentos no fim da vida. Me lembrei desse versículo:"E, demais disto, filho meu, atenta: não há limite para fazer livros, e o muito estudar é enfado da carne." [Ec.12:12]
13.Quando você acorda de manhã, pense no fantástico privilégio que é estar vivo - respirar, pensar, desfrutar, amar.Seja grato por poder respirar, andar e viver... Quantas pessoas não dariam tudo pra poder ter saúde, ou mesmo poder andar. Vou deixar esse vídeo de 2 min que mexeu comigo, acho que também vai te tocar:
14.Se está indisposto ao levantar pela manhã, diga a ti mesmo: "eu acordei para fazer o trabalho de um homem". O trabalho dignifica o homem. Tenha orgulho de trabalhar e realizar algo, seja do serviço mais simples ao mais complexo,faça bem.
15.Muitas vezes erra não apenas quem faz, mas também quem deixa de fazer alguma coisa.É errado não agir quando se precisa. Peca quem não faz o que tem que ser feito. Uma das coisas mais vergonhosas pro homem é a falha por omissão,principalmente por medo da opinião dos amigos,mulheres, ou sociedade(Manda todo mundo pra merda se precisar).... Aja, não permita que as injustiças se propaguem . “O que me preocupa não é o grito dos maus, mas o silêncio dos bons”.[Martin Luther King]
16.A experiência é um troféu composto por todas as armas que nos feriram.Não esqueça suas feridas, da sua dor e não cometa o mesmo erro. Meu vô dizia pro meu pai: "quem apanha duas vezes na mesma rua é cachorro,não homem",mas a melhor lembrança nostálgica é :"um golpe não funciona duas vezes no mesmo cavaleiro" [Ikki de Fênix]
17.O valor de um homem é apenas tão elevado como o valor das suas ambições.Ambição é o seu desejo, o que você quer dessa vida? O que você ambiciona?(Sério mesmo pensa nisso) Isso vai guiar suas ações.Uns querem estabilidade e tranquilidade (passar num concurso), outros riquezas, mulheres, viagens, outros sabedorias ,conhecimento,experiências,aventuras, outros ir pro céu (religiosos), justiça(vingança em alguns casos), poucos evolução se tornar a melhor versão de sí mesmo(pelo prazer de ser),amor,ter uma família(mulher e filhos)...Alguns querem tudo e não aceitam menos.Descubra o que você quer e seja sincero. Enfim você vai ser o tamanho do que ambiciona e deseja de verdade.
18.Mais penosas são as consequências da ira do que as suas causas.Qualquer pessoa pode sentir raiva,mas usar a raiva na hora certa e do jeito certo requer superioridade. Transcender a emoção não significa não senti-la mas canalizá-la,primeiro entender. (Por que estou com raiva? Como posso usar isso? Qual a forma mais útil ?) As emoções são combustíveis a razão dever ser o veiculo. Agir sem pensar e com raiva provavelmente lhe levara a ruína. "O tolo dá vazão à sua ira,mas o sábio domina-se. "[Provérbios 29:11]
19.A arte de viver é mais parecida com a luta do que com a dança, na medida em que está pronta para enfrentar tanto o inesperado como o imprevisto e não está preparada para cair. "Viver significa lutar"[Sêneca]
20.Escava dentro de ti. É lá que está a fonte do bem, e esta pode jorrar continuamente, se a escavares sempre.Você é mais sábio e capaz do que pensa, escute sua intuição,emoção e razão e busque em sí forças pra desenvolver um espírito inabalável.“A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta.”[Buda]
Essas são algumas das lições do livro Meditações de Marco Aurélio que ensinam a força da filosofia estoica aplicado na vida. Se você quiser se aprofundar mais, deixei em baixo o link pra baixar os livros Meditações do Marco Aurélio e o Inteligência Emocional do Daniel Goleman.
Link do Livro Meditações:
Link do livro Inteligência Emocional:
